人们在喝饮料的时候往往嘴对瓶口直接灌，而这样做会让口腔内的细菌、手上潜在的细菌和瓶口的细菌混杂后进入到瓶中，并跟着时间的流逝而不断繁殖，如果几个小时后还没有喝完这瓶饮料，将喝下大量的细菌。而细菌对于人体的影响无疑是巨大的，那么我们该如何健康喝瓶装饮料呢？

  直接将嘴对着饮料瓶喝饮料可能会引起大肠杆菌、念珠菌和黄色葡萄球菌等细菌混入饮料瓶和饮料中，只要放置一段时间不喝，细菌就非常有可能在瓶内大量繁殖起来。一旦过了一段时间重新打开喝，就非常有可能喝下大量的细菌，带来一些恶劣的健康影响：

  不要小看混入的大肠杆菌，它能够轻易地让人体出现腹泻、呕吐、发热等一系列食物中毒的症状，尤其是免疫力差的孩子和经过长期的疲劳导致免疫力下降的大人更容易中招，因此就需要更加注意。

  黄色葡萄球菌是导致遗传性过敏症恶化的最主要的原因。这种细菌一旦在身体中大量繁殖，就非常有可能造成皮肤干燥掉屑和瘙痒。同时，黄色葡萄球菌和大肠菌还会引起肠道不适，引起便秘。一旦身体中囤积大量老旧废物，可能会导致身体代谢恶化，造成肌肤粗糙、起粉刺等原因。

  原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能会引起口腔内膜炎、口角炎等炎症，引起不适。当口腔发炎时还有一个巨大的问题，那就是口腔的疼痛让人没法好好吃饭，若隐若现的疼痛容易让人出现易怒、烦躁、不安等其他各种问题。

  一般情况下，细菌繁殖需要有营养、水分、温度三个必不可少的条件。尤其是大量繁殖时，水的温度要达到10度以上，因此炎热的天气更容易给细菌提供良好的繁殖环境。想要抵抗来自细菌的侵害，不妨看看下面三个小建议：

  3.如果无论如何都要随身带着饮用，最优选择矿物质饮料，是因为当人需要长时间外出活动时，身体会消耗大量的能量，身体中的糖分、盐分和其他矿物质会根据能量供给和汗水的排出而流失，这时候选择矿物质饮料是最好的选择。

  “三月、四月不减肥，五月、六月徒伤悲。”面对马上就要来临的夏季，许多人开始关注自己的身材，想要以最佳的状态迎接夏日阳光。然而，减肥并非一蹴而就的事情，它要求我们用科学的方法，持之以恒地努力。那么，如何健康减肥呢?以下是一些正确的减肥方法。

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