小李每天上班之后都会去公司喝桶装水，而且只喝凉的，因为他觉得这种水干净又方便。

  即使是这样，小李也只是觉得是自己不运动导致的，压根没想到跟他经常喝桶装水有关。

  后来小李突然生病去医院看病，医生检查完以后发现小李的肠胃里竟然有一些微塑料颗粒。

  医生说就是这种微塑料颗粒长期滞留在肠胃里，堵塞了消化道，引起了小李生病。

  有的人觉得烧水喝很正常，觉得几代人都是烧水来喝的，喝了几十年也没出问题。有的人就觉得烧的水里残留了重金属，而且烧水壶里时间长了有水垢不健康。

  最近十几年桶装水出现了并且迅速地延伸进了千千万万个小区，很多人楼下都有了桶装纯净水机。

  大家觉得这种纯净水经过了过滤，很干净，味道也好，平常顺手在楼下买桶水回家喝很方便。

  其实桶装水也不一定干净，机器长时间暴露在室外，也没人清理，时间长了有虫子、细菌怎么办？而且谁能保证桶装水的生产车间就是干净的？

  果不其然，今年1月由世界权威学术杂志发表的一份研究报告显示，桶装水包含许多塑料微粒，这些微粒能通过我们的肠道或者肺部进入血液，甚至进入到心、脑里面去。

  人体内大概60%部分是水，水对维持身体的生理机能起着很重要的作用。那么究竟怎样喝水才健康呢？

  我国的两位大学教授在一个期刊上发布了他们的研究结果，那就是把水煮开并且经过简单过滤能消除大部分的微塑料，这些塑料会沉淀到水垢中，而不是被人喝下去。

  近年来，由于塑料产品的大量应用，微塑料对环境造成了严重的污染。而且不仅是环境污染，有研究已经从人的血液中发现了塑料微粒，这已经威胁到人体健康了。

  面对这看不见的塑料微粒，最简单的方法就是把它烧开。细菌和病毒是导致许多疾病的主要源头，经过烧开的水可以去除里面的致病微生物，保障饮用水的卫生和安全。

  你可能不相信，经过烧开的水，其水质其实更靠近纯净水。跟桶装水比较，烧开的水保留了水里的许多微量元素，对身体更有益。

  桶装水从车间里产出的时候就经过了多道工序净化，这样的一个过程中就可能会流失一些对身体有好处的微量元素，长期喝这些水身体可能就会缺某些微量元素，这样人就容易生病了。

  桶装水现在也被普遍的使用，但是在贮存、输送的期间，桶装水容易遭受污染，特别是被微塑料微粒污染。

  正规制造商的桶装水质量是有保证的，不过有些小制造商或是不知名品牌的桶装水水质甚至比不上自来水。

  已经有研究显示，如果微塑料长期滞留在人的消化道中，会引起人体机械损伤、食物通道阻塞，严重时还会影响人体的营养吸收，造成体重下降、发育迟缓等一系列后果。

  烧开后的桶装水可以安全饮用，因为高温可以消灭塑料微粒。没有打开过的桶装水一般有3个月的保质期，一旦开封，最多只能保存15天。

  15天后的桶装水可能细菌过多，即使煮沸也难以完全清除。过期的桶装水也是一定不可以喝，因塑料会老化，再喝桶装水就会对健康造成危害。

  喝水是我们生活中必不可少的一部分，如何明智的选择合适的喝水方式，对人体的健康和生活质量都有很大的影响。尽管有人认为购买桶装水非常便捷，但它也有一定的水质问题，并不一定有你想象的那么干净卫生。

  因此在喝水时，要注意水的质量好坏，有条件的就尽可能多地自己烧水喝。健康的饮食习惯对于我们的身体尤为重要，只有选择正真适合的饮水方式，才能更好地保护自己和家人的健康。